“我知道我能把这些球投进，所以这完全是心理问题。”休斯顿火箭队年轻中锋阿尔佩伦·申京在训练后接受采访时平静地说道，这句话背后，是一个年轻球员如何突破心理障碍、成长为球队关键人物的故事。
上周五晚上,火箭主场对阵丹佛掘金的比赛还剩最后12秒，双方战成108平，火箭队暂停后布置最后一次进攻，球经过几次传导后，交到了站在三分线外的申京手中，面对两届MVP约基奇的扑防，申京毫不犹豫地起跳出手——球应声入网，只留给对手1.2秒的时间，火箭最终以111-108赢得比赛，而申京的这记三分成为了当晚的制胜球。
“几个月前，我可能会选择传球或者突破，”赛后申京坦言，“但现在我知道，那种时刻我必须出手，并且相信球会进。”
本赛季,申京的三分命中率从上赛季的33.1%提升至38.7%，更值得注意的是他在关键时刻的表现，根据联盟统计数据，在比赛最后五分钟分差在5分以内的情况下，申京的投篮命中率达到51.2%，三分命中率更是高达42.3%，这两项数据均位列联盟内线球员前五。
“他的进步不仅仅体现在数据上，”火箭主教练伊梅·乌度卡表示，“更重要的是他在关键时刻的决策和信心，去年他会在关键时刻犹豫，现在他渴望承担那些关键投篮。”
申京的心理转变并非一蹴而就,上赛季结束后，他花了大量时间与运动心理学家合作，专门针对比赛关键时刻的心理状态进行训练。
“我们分析了大量比赛录像，特别是那些我选择传球而不是投篮的时刻，”申京回忆道，“心理学家帮助我认识到，我的技术没有问题，问题在于我对自己能力的怀疑。”
夏季联赛期间,申京刻意要求教练组在训练中模拟各种关键时刻的场景。“我要求队友和教练在我犹豫时提醒我，甚至批评我，”他说，“我需要打破那种‘安全选择’的思维模式。”
除了心理训练,申京在技术训练上也下了苦功，整个夏天，他每天额外增加500次三分投篮训练，重点训练接球即投和运球后投篮两种关键时刻常用的技术动作。
“有时候训练结束后，我的手臂都抬不起来了，”申京笑着说，“但我知道这些训练会在比赛中带来回报，现在站在三分线外，我的肌肉记忆会自然而然地发挥作用。”
火箭队助理教练约翰·卢卡斯补充道：“申京的改变最明显的一点是，他现在会在训练中主动要求执行最后一投，这种心态的转变比任何技术提升都重要。”
火箭队后卫杰伦·格林对申京的变化感受最深：“上赛季，当比赛进入关键时刻，我们通常会寻找外线机会，但现在，我们清楚地知道申京也是一个可靠的选项，他的信心感染了整个球队。”
老将埃里克·戈登则从不同角度观察到了申京的成长：“年轻球员最大的挑战往往不是技术，而是心理，申京学会了如何在压力下保持冷静，这让他从一个有潜力的年轻人变成了一个真正的比赛改变者。”
申京的进步也引起了联盟其他球队的注意,一位不愿透露姓名的西部球队球探表示：“申京现在必须被当作外线威胁来防守，这完全改变了他的比赛影响力，他不再只是一个低位球员，而是能够从多个层面影响比赛的全面型内线。”
篮球分析师肯德里克·帕金斯在节目中评论道：“申京正在走约基奇早期的道路——一个技术全面的内线，通过提升外线投篮能力，彻底改变了自己的比赛影响力，不同的是，申京的心理突破来得更早。”
随着申京在外线威胁上的提升,火箭队的战术体系也变得更加多样化，乌度卡教练已经开始设计更多以申京为轴的战术，利用他的投篮能力为队友创造空间。
“这只是一个开始，”申京对未来充满期待，“我知道我还能变得更好，每次训练、每场比赛，我都在学习如何在高压力环境下保持专注和自信。”
对于年轻球员来说,从“有能力”到“相信自己的能力”往往是最艰难的跨越，申京用行动证明，当技术准备遇到心理突破时，一个球员的蜕变就会发生，他的故事不仅是一个篮球进步的故事，更是一个关于克服自我怀疑、拥抱关键时刻的成长历程。
随着赛季的深入,申京和火箭队正朝着更高的目标前进，而那句“我知道我能把这些球投进，所以这完全是心理问题”不仅是一个球员的自我认知，更是一份向联盟发出的宣言——一个心理和技术都准备好的新星已经到来。
