在大多数人眼中,七十岁是安享晚年、含饴弄孙的年纪，来自浙江杭州的退休教师张明远却选择了一条截然不同的道路，每天清晨，当城市还未完全苏醒，他已然身着击剑服，手持长剑，在剑道上挥洒汗水，他的目标明确而坚定：参加世界击剑锦标赛，与全球顶尖选手同场竞技。
张明远的击剑情缘可追溯至少年时代,初中时，他在学校兴趣小组首次接触击剑，便被这项结合力量、技巧与智慧的运动深深吸引，由于当时条件有限，他未能接受系统训练，这一梦想随之尘封于岁月中，退休前，张明远是一名语文教师，工作繁忙让他无暇顾及个人爱好，直到五年前，一次社区体育活动重新点燃了他对击剑的热情。
“当时社区组织了一场击剑体验活动，我抱着试试看的心态参加，没想到一拿起剑，年轻时的那种激动又回来了。”张明远回忆道，从那时起，他毅然报名当地击剑俱乐部的成人班，开始了系统训练，尽管身边不乏质疑声——有人认为他年纪太大，容易受伤；有人觉得这是“不务正业”——但张明远毫不动摇。“年龄只是数字，热爱才是真正的动力。”他笑着说。
击剑是一项对体能、反应速度和战术思维要求极高的运动，对于年长者而言，挑战尤为显著，张明远的训练计划由专业教练量身定制，注重科学性与安全性，每周五次训练中，他不仅练习步法、攻防技巧和实战对抗，还穿插核心力量训练和柔韧性练习，以降低受伤风险。
“张老师的毅力令人敬佩。”他的教练李伟表示，“许多年轻学员都难以坚持高强度训练，但他从不缺席，他的战术意识甚至比一些青年选手更出色。”过程并非一帆风顺，初期，张明远曾因体能不足在比赛中频繁气喘，反应速度也跟不上年轻对手，但他通过加练和数据分析逐一突破瓶颈：每天额外进行30分钟有氧运动，观看国际比赛录像学习战术，甚至使用手机应用记录自己的反应时间。
他的努力逐渐见效,2023年，张明远在省级老年击剑锦标赛中夺得男子花剑个人赛铜牌；2024年，他更是一举获得全国老年击剑邀请赛银牌，这些成绩让他离梦想更近一步——根据国际击剑联合会规则，老年组世锦赛允许70岁以上选手通过资格赛晋级。
张明远的故事并非个例,随着全球人口老龄化加剧和健康理念普及，老年体育正成为一股新潮流，根据中国老年人体育协会数据，2024年我国经常参与体育活动的老年人口已超1亿，其中击剑、马拉松、滑雪等传统意义上的“年轻运动”参与者数量年均增长超20%。
这一现象背后是社会观念的转变,过去，老年人运动多以太极拳、散步等低强度活动为主；越来越多像张明远这样的长者开始追求更具挑战性的项目，体育医学专家指出，科学参与高强度运动有助于延缓肌肉流失、保持认知功能，但需严格遵循个性化原则，张明远的训练团队便包括教练、营养师和康复师，确保其健康与安全。
老年体育的社交属性也为心理健康带来积极影响,张明远在俱乐部结识了众多志同道合的朋友，他们组成训练小组，互相鼓励。“击剑让我们忘记年龄，只专注于当下的对决。”他的队友、68岁的王阿姨说，这种社区支持系统不仅提升了运动表现，更减少了老年人的孤独感。
尽管成绩斐然,张明远的世锦赛之路仍充满挑战，国际击剑联合会世锦赛老年组参赛标准严格，选手需在官方认证赛事中积累足够积分，张明远正在备战2025年亚洲老年击剑锦标赛，这也是获取世锦赛资格的关键一站。
他的日常作息近乎军事化：清晨5点起床，进行一小时步法训练；上午学习国际规则与战术视频；下午到俱乐部实战练习；晚上则通过瑜伽拉伸放松。“时间不等人，我必须比年轻人更努力。”张明远说，他的家人也从最初的不解转为全力支持，女儿张琳表示：“父亲的精神感染了我们全家，他现在不仅身体更健康，心态也年轻了许多。”
体育学者认为,张明远的追梦历程反映了现代老年生活的新范式——年龄不再是限制，而是经验的积累。“他证明体育精神属于所有年龄层。”中国击剑协会老年委员会负责人评论道，“这种挑战自我的勇气，正是奥林匹克精神的体现。”
对于张明远而言,能否最终站上世锦赛舞台已非唯一意义，他的行动激励了无数人：当地社区以其为原型开设老年击剑班，报名人数骤增；社交媒体上，他的训练视频获百万点击，网友称其为“真正的时代偶像”。
当被问及是否担心失败时,张明远抚摸着手中的剑柄，眼神坚定：“我七十岁才开始真正活出自己，每一场比赛都是胜利，因为我在做热爱的事。”他的剑尖指向远方，那里有世锦赛的灯光，更有无数未被年龄定义的梦想。
正如他所言：“体育不是年轻人的专利，而是所有热爱生命者的共同语言。”在这条剑道上，时间不再是敌人，而是见证者——记录着一位古稀老人如何以勇气为刃，划破偏见与局限，书写属于自己的传奇。
